什么水果富含膳食纤维
问题描述:请问什么水果富含膳食纤维?
发布于2022-05-03・浏览1959次
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大多数水果都富含膳食纤维,尤其是以下几种:
1、苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,促进排便。
2、柑橘类水果:如橙子、柚子和柠檬等,含有丰富的膳食纤维和维生素C。
3、草莓:草莓中含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化剂,有益于肠道健康。
4、蓝莓:蓝莓富含膳食纤维、维生素和抗氧化剂,可以帮助肠道健康。
5、覆盆子:覆盆子含有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化剂,有益于肠道健康。
除此之外,还有很多其他水果也富含膳食纤维,例如香蕉、菠萝、芒果、葡萄、猕猴桃等。在日常饮食中,应该多吃水果,以获取足够的膳食纤维,保持身体健康。
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