沙糖桔的性质是上火还是降火

沙糖桔是一种柑橘类水果，适量食用不会上火，也不会降火。

“上火”是一个民间流传的说法，一般是指口干口苦、口疮、咽喉不适、便秘等身体不适症状，可归于中医热证范畴。虽然有些人认为沙糖桔吃多了会上火，但是这种说法并没有科学依据。

沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、果胶等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。但是，过量食用沙糖桔可能会导致胃肠道不适等问题。

因此，建议适量食用沙糖桔，避免过量食用。同时，在饮食方面要注意均衡搭配，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入，以维持身体健康。