13岁健身影响身高吗

13岁健身通常不会影响身高，但前提是要保证锻炼方法正确，锻炼强度适中。

身高是由遗传、营养和内分泌等多种因素综合决定的，适量的运动可以促进骨骼生长和发育，有助于长高。但是，如果锻炼强度过大，可能会对身高产生负面影响。

对于13岁的孩子，建议选择一些轻度的有氧运动，如慢跑、游泳等，同时避免进行过于剧烈的力量训练，以免对身体造成不必要的压力。另外，在锻炼过程中要注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免受伤。

需要注意的是，每个人的身体情况都不同，如果在锻炼过程中出现不适，应该及时停止并咨询医生的建议。