外凸牙齿如何进行自我矫正

外凸牙齿进行自我矫正是不可取的，因为牙齿矫正涉及到牙齿、牙槽骨、牙床等多种组织的移动和改变，必须在专业人士的指导下进行，以降低患者面临的风险。

1、及时就诊：首先建议患者去正规的牙科医院就诊，接受全面的口腔检查，以科学评估外凸牙齿的严重程度和矫正方案。

2、制定矫正方案：根据牙科医生的建议选择适合的矫正方案，如传统牙套矫正、隐形矫正、功能矫正器等，以及矫正时间。

3、定期复查：在牙齿矫正期间，需要定期去医院复查、调整牙套等，确保治疗进展顺利。

4、治疗后护理：矫正治疗完成后，需要佩戴保持器一段时间，以避免牙齿恢复到原来的位置。

请勿尝试在家自行矫正牙齿，以免造成牙齿损伤、咬合不良、牙齿松动等问题。如有牙齿矫正需求，请咨询专业牙科医生。