香蕉能补充哪些营养成分

香蕉能补充的主要营养成分包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。

香蕉是营养丰富的水果，富含碳水化合物（22g/100g）、维生素，如维生素A（10微克视黄醇当量/100g）、维生素C（8mg/100g）等，微量元素，如钾、镁、钙等。

但是，需要注意的是，饮食上不建议食用过多香蕉，如果长期大量摄入，可能导致体内热量堆积，进而肥胖发生的概率增加。

在日常饮食中，适量食用香蕉能够为身体提供各种营养成分，有助于保持健康。然而，应注意不要过量食用，以免摄入过多糖分导致肥胖。建议根据个人需求和身体状况选择合适的食用量。