哪种水果可以帮助祛痘

水果可以作为健康的饮食之一，有助于改善肌肤状况，但不能直接祛痘。

建议选择富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的水果，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、樱桃、苹果、葡萄等，这些水果可以提高肌肤的抗氧化能力，保持皮肤健康，从而间接减轻痘痘问题。

同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对预防痘痘有一定帮助，如保持充足的睡眠、避免高糖、高脂食物、保持情绪稳定等。如痘痘问题严重，建议寻求专业皮肤科医生的诊断和治疗。