运动后跟腱酸痛是什么原因

运动后跟腱酸痛可能是由于过度使用、跟腱炎、跟腱损伤或不当运动方式引起的。

1、过度使用：长时间或高强度的运动可能导致跟腱过度疲劳，引发酸痛。建议适当休息，避免长时间持续运动。

2、跟腱炎：跟腱炎是跟腱发炎所致，症状包括酸痛、肿胀等。若出现此情况，需及时就医治疗，避免加重炎症。

3、跟腱损伤：运动过程中，若跟腱受到撞击或扭伤，可能会引发酸痛。需要休息、冷敷和适当治疗，如有必要，可寻求专业医生帮助。

4、不当运动方式：运动姿势不正确、鞋子不合适或地面条件差等因素，可能导致跟腱承受过多压力，引发酸痛。建议改善运动方式，选择合适的运动器材。

要预防跟腱酸痛，可进行适量的跟腱拉伸运动、保持合适的运动强度和遵循正确的运动方式。如症状持续，建议及时就医。