运动降糖多久能见效

运动降糖的效果因个体差异而异，一般可以在1-2周内开始显现。运动促进身体对胰岛素的敏感度提高，降低血糖值。但需要注意的是，运动降糖并不是立竿见影的，需要持续进行适量运动，才能取得良好效果。

适量的有氧运动有助于糖尿病患者控制血糖，例如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。运动时长可根据个人体能进行调整，一般建议每周运动3-5次，每次30-60分钟。

尽管运动对降低血糖有一定帮助，但并不能完全替代药物治疗。因此，患者在进行运动控制血糖的同时，需要遵医嘱按时服用降糖药物，并密切监测血糖水平，及时调整运动和用药方案。如有不适，请及时就医。