老人抽筋时如何正确服用钙片

老人抽筋时正确服用钙片的方法包括选择合适的钙片、确定用量和用法、分时段服用。首先要明确，抽筋可能是钙缺乏的表现，但也可能有其他原因，患者在使用钙片前最好与医生确认。

1、选择合适的钙片：选择具有良好口碑和药监局批准的钙片，如碳酸钙、骨化钙、氨基酸螯合钙等，如果老人患有胃病可以选择果胶钙或其他对胃刺激较小的钙片。

2、确定用量和用法：一般成人每日钙摄入量需达到1000mg-1300mg。老人使用钙片时应根据产品配额和医生建议一般1-2片/天，每次用温水送服。

3、分时段服用：为了增加钙的吸收率，可以将钙片分为早、晚两次服用，或者遵循医生的建议，空腹或餐后2小时左右服用。

同时，可以结合服用维生素D或攝取富含维生素D的食物、阳光照射等方法提高钙的吸收，同时注意饮食均衡、多吃富含钙的食物，坚持锻炼以帮助钙的固定。如抽筋症状未得到改善或加剧，建议尽早就医检查。