白天睡觉容易梦魇怎么回事

白天睡觉容易梦魇，主要考虑与神经衰弱、精神因素、生物钟紊乱或者环境不适应有关，需要根据具体的原因针对性调节。

1、神经衰弱：平时如果学习、工作或者生活压力过大，长期精神紧张，会产生神经衰弱的问题，容易影响睡眠质量，所以白天睡觉容易梦魇，可以遵医嘱服用调节神经的药物治疗。

2、精神因素：部分精神心理疾病的患者，容易产生睡眠方面的问题，白天睡觉时可能容易出现梦魇的现象，可以采用心理疏导调节的方法及药物治疗进行处理。

3、生物钟紊乱：正常情况下一般选择晚上睡觉，白天工作或者学习，如果生物钟紊乱，白天睡觉，容易产生梦魇的现象，注意保持规律的生活习惯，调节生物钟。

4、环境不适应：由于白天外界比较吵闹，而且光线比较充足，所以容易影响睡眠质量，导致睡眠环境不习惯，从而产生梦魇的现象，注意适当的改变睡眠环境，有助于缓解。

日常的生活当中，尽可能保持早睡早起的习惯，白天可以适当的运动锻炼。如果梦魇情况一直存在，建议及时就医。