如何缓解高原反应引起的耳堵

高原反应引起的耳堵的缓解方式主要包括耳压平衡训练、吞咽动作、嚼东西以及药物治疗。

1、耳压平衡训练：训练自己进行耳压平衡，可以通过呼吸法进行，即通过鼻子深吸一口气，然后用力尝试将气体从耳朵呼出，注意力度要适中，不可过大。

2、吞咽动作：行吞咽动作，如喝水、吃东西等，都可以帮助打开咽鼓管，使耳压平衡，缓解耳堵。

3、嚼东西：嚼东西，如糖果、口香糖等，也有利于咽鼓管的开放，可以尝试。

4、药物治疗：若以上方法都无法有效缓解，应当就医，医生可能会开具一些药物来缓解症状，如激素、抗过敏药等。

需要注意的是，如果出现严重的耳痛或者耳朵内有流出物，应当立即就医，避免耳部并发症的发生。