臀凹陷的具体位置在哪里

臀凹陷的具体位置通常是指臀部的侧面，从解剖上分析，臀部侧面凹陷通常是由于臀部肌群（特别是臀小肌）不发达，且阔筋膜张肌及其连接的髂胫束较为紧张造成的。

臀侧凹陷部位的这些肌肉，平常主要负责腿臀部外展，因而也跟我们日常生活中缺少外展型的运动方式有关。解决的办法也很简单，强化臀部肌群，特别是臀小肌和臀中肌，以臀小肌为主，并适当拉伸阔筋膜张肌，以及其连接延伸的髂胫束。

如果臀部及髋关节出现明显不适或者在运动过程中出现不适，请及时就医诊治。如有疑问，请咨询专业医生。