一餐中松茸的适宜摄入量是多少

松茸的适宜摄入量因个人差异、饮食习惯和健康状况而异。在日常生活中，一般建议成年人每次食用量为3-5克干松茸或15-20克鲜松茸，具体摄入量应在医生或营养师的指导下确定。

松茸是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维。适量食用可以提供身体所需的营养物质，有助于身体健康。然而，对松茸过敏的人应避免食用，以免引发过敏反应。

在食用松茸时，应该适量，并与其他食材均衡搭配。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。