100克猪瘦肉的热量是多少

100克猪瘦肉的热量大约为143千卡。

猪瘦肉的主要成分是蛋白质和脂肪，其中蛋白质和脂肪的热量分别为4千卡/克和9千卡/克。根据猪瘦肉的蛋白质和脂肪含量，可以计算出其热量。

具体来说，100克猪瘦肉大约含有20克蛋白质和5克脂肪，所以其热量大约为20克*4千卡/克+5克*9千卡/克=143千卡。但是，实际的热量可能会因猪肉的种类、部位和烹饪方式等因素有所不同。

日常可以适量食用瘦猪肉补充能量及营养，如有疑问，请参考营养成分表或咨询专业人士。