发热如何缓解

发热的缓解方法可以分为物理降温、药物治疗、饮食调整和心理护理等方面。

1、物理降温：体温在38.5℃以下时，可以采用适当的物理降温方法，如多喝水、酒精擦拭法、冰袋冷敷法、毛巾湿敷法、温水擦浴法等。

2、药物治疗：主要使用退热剂，如对乙酰氨基酚、布洛芬、赖氨匹林、吲哚美辛等，以减轻头痛、肌痛和关节疼痛等全身症状。

3、饮食调整：选择清淡、易消化、富含水分、有一定热量的食物，注意少食多餐。退热后，饮食逐渐恢复正常，避免过度补充高蛋白、高热量的食物。

4、心理护理：保持良好的心情，避免情绪波动过大。

以上缓解方法需根据个人情况选择，如症状持续或加重，请及时就医。