每天晚上做梦且醒来觉得疲惫是什么原因

每天晚上做梦且醒来觉得疲惫的原因可能包括睡眠质量不佳、生活压力大、情绪波动等。具体原因如下：

1、睡眠质量不佳：如果在睡眠过程中多次被梦境唤醒，或者睡眠不深，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而导致早晨醒来感到疲惫。

2、生活压力大：长期生活、工作压力大，导致大脑无法完全放松，进入深度睡眠阶段。这种情况下，容易做梦，醒来后感觉疲惫。

3、情绪波动：当情绪波动较大，如焦虑、抑郁等情绪紊乱时，容易在睡眠中产生梦境，并在醒来后感到疲惫。

4、不良作息：晚上熬夜、过度劳累等不良作息习惯，也可能导致睡眠质量下降，容易做梦，从而影响精力恢复。

5、睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征、失眠等睡眠障碍，可能导致梦境频繁，影响睡眠质量。

建议保持良好的作息习惯，避免晚上熬夜、过度劳累；减轻生活压力，适当参加放松心情的活动；保持良好的睡眠环境，避免过亮、过吵的环境影响睡眠。如果以上方法无法改善状况，建议寻求专业医生的帮助。