吃草莓皮肤可以变白吗

经常吃草莓，不会直接让皮肤明显变白，但可能对皮肤可以起到辅助美白的效果。

草莓是一种富含水分、糖分、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素及矿物质元素的水果，适量食用可以给身体补充水分及营养。草莓中含有的胡萝卜素、维生素C、黄酮等物质有利于保护皮肤健康，起到辅助美白的效果。

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。其中含有的β-胡萝卜素是合成维生素A的重要原料，可以帮助保护眼睛、皮肤。含有的维生素C、花青素等物质具有抗氧化作用。

通过食物使皮肤变白的效果不是很明显，建议咨询专业医生，配合使用一些外用的具有美白功效的护肤产品。美白最重要的是要做好防晒工作，所以女性在出门前要涂防晒霜或者打遮阳伞。