乌龙茶喝多了有什么危害

喝乌龙茶可补充营养，还可醒脑提神，通常没有什么坏处，但是过量饮用，可能会造成失眠、刺激胃肠道等，所以建议适度饮用。

乌龙茶是一种发酵茶，主要成分为茶多酚类、植物碱、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、茶色素等。适量饮用乌龙茶可以补充水分及少量营养素，提神抗疲劳。

乌龙茶中含咖啡因，能够刺激大脑皮层产生兴奋，所以饮用后可醒脑提神，但是若饮用过多，可能会造成失眠，尤其是失眠的人群饮用后可能会加重失眠。可能还会促进尿钙的排泄造成骨钙流失。

乌龙茶喝多了会刺激胃肠，引起消化不良，可能引起胃痛、腹泻等不适。

所以虽然饮用乌龙茶有诸多好处，但是建议适度饮用。