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豆浆的营养物质来源于哪部分大豆

问题描述:请问豆浆的营养物质来源于哪部分大豆?
发布于2022-05-10・浏览1787次

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豆浆的营养物质来源于大豆的全豆,包括大豆蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

1、大豆蛋白:大豆含有丰富的蛋白质,其质量和牛奶相近,是植物性蛋白质的优质来源。

2、脂肪:大豆中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,对降低胆固醇和预防心血管疾病有一定益处。

3、碳水化合物:大豆含有一定量的碳水化合物,主要为多糖和少量单糖,能够提供能量。

4、维生素:大豆中含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、烟酸和叶酸等,对维持人体正常生理功能具有重要作用。

5、矿物质:大豆中含有丰富的钙、铁、锌、钾等矿物质,对骨骼发育和维持身体正常代谢有益。

综上所述,豆浆的营养物质来源于大豆的全豆,是一种富含多种营养成分的植物性饮品。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。