苹果的功效和营养成分是什么

苹果本身只是一种水果，所以不具有药物相关的作用，它的主要功效是它所含物质的作用，包括抗氧化、辅助增强免疫力、助消化等，营养成分主要有水分、糖分、纤维素、维生素等。

1、抗氧化：苹果中的多酚类物质具有一定的抗氧化能力。

2、辅助增强免疫力：苹果含有较丰富的维生素C，在一定程度上有助于提高人体免疫力。

3、助消化：苹果中所含的果胶、纤维素等可以促进肠道蠕动，在一定程度上有助于消化。

苹果的营养成分有以下几类：

1、水分：苹果的水分含量较高，对于维持人体正常代谢有很好的作用。

2、糖分：苹果中含有果糖、葡萄糖等多种糖分，可以为体内提供能量。

3、纤维素：苹果含有较多的纤维素。

4、维生素：苹果中含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素E等，对于维持人体正常生理功能有很大作用。

综上，苹果具有多种营养成分与功效，适度食用有助于维护人体健康。但需要注意的是，每个人的体质不同，若出现不适，应及时就诊。