为什么后背感觉很累很沉

后背感觉很累很沉可能与不良坐姿、长时间劳作、肌肉紧张或劳损、椎间盘突出、生活习惯等因素有关。

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如驼背、歪脖等，易导致背部肌肉疲劳和紧张，加大脊椎压力，最终引起后背感觉累沉。

2、长时间劳作：长时间站立、负重、重复性活动等劳作，可能导致背部肌肉劳损，感到沉重和疲劳。

3、肌肉紧张或劳损：身体疲劳、运动负荷过大或睡姿不当等，可能导致后背肌肉紧张或劳损，从而产生累沉感。

4、椎间盘突出：椎间盘突出可能刺激、压迫脊椎神经，导致背部疼痛和沉重感。

5、生活习惯：缺乏锻炼、营养不良等不良生活习惯，也可能影响背部肌肉，导致感觉累沉。

为改善后背累沉感，可通过保持正确坐姿、定期进行背部锻炼和拉伸、合理安排劳作与休息、保持良好的饮食习惯等措施。如症状持续加重，建议就医进行检查和治疗。