腹泻时可以吃什么食物

腹泻时应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物。推荐如下：

1、稀饭/粥：稀饭（尤其是大米、小米粥）易消化，且富含碳水化合物，能为体内提供能量。

2、煮熟的果蔬：例如胡萝卜、苹果、香蕉等，煮熟后果蔬更易消化，注意避免生吃、冷冻的果蔬。

3、瘦肉/蛋类：如鸡肉、鱼肉、煮鸡蛋等，都是低脂肪高蛋白产品，有益于体内营养补充。

4、白炖肉：易消化且提供蛋白质，不建议食用油炸、烧烤等高脂肪的肉类。

5、面条：如面线、米粉等，作为碳水化合物来源能为身体提供能量，且比较易消化。

同时，腹泻时也要留意以下注意事项：

1、避免高纤维、高脂肪、辛辣、油腻的食物。

2、进食时可选择多餐少食模式，避免一次性摄取过多食物。

3、腹泻期间，要多饮水以补充体内水分，最好是白开水、温开水，避免冰镇、碳酸饮料。

若腹泻持续较长时间，可以咨询医生，获取正确的治疗方案。