过量食用口蘑会有哪些危害

过量食用口蘑可能会引起不良反应和健康问题，包括消化系统不适、营养不均衡。

1、消化系统不适：口蘑中的纤维素较多，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。

2、营养不均衡：长期过量食用口蘑，可能导致饮食结构不合理，影响其他营养物质的摄入，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。

为保证健康，建议控制口蘑摄入量，保持饮食的多样性和均衡，同时注意观察身体反应，如出现不适，应及时就医。