女性生理期可以吃海鲜吗

女性生理期可以适量食用海鲜，但需注意个人体质和食用种类。

生理期间，女性身体较为虚弱，需要补充营养。海鲜富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养成分，对身体有益。此外，部分海鲜可能存在过敏源，如贝类、鱼类等，故对海鲜过敏的女性在生理期也需避免食用。

在生理期食用海鲜时，应选择新鲜、熟透的食材，避免生吃，以防感染细菌和病毒。同时，要注意食量适中，不要过量食用。如果出现不适症状，应及时停止食用并就医。