远距离凝视训练对近视有效吗

远距离凝视训练对近视的缓解可能有一定帮助，但不是治愈近视的关键手段。

远距离凝视训练有助于缓解眼睛疲劳，从而有可能减缓近视的发展速度。然而，近视的原因主要在于眼球轴的增长，远距离凝视训练并不能直接改变眼球的生理结构。

为了改善近视，建议采取以下措施：

1、遵循正确的近视用眼习惯：保持合适的阅读距离、保持良好的姿势、避免长时间连续用眼、定时休息、保持充足的照明条件等。

2、加强户外活动：增加阳光暴露，有助于减缓近视发展。

3、定期检查配戴合适的眼镜：过高或过低的度数眼镜都可能加速近视进一步发展。

4、线下就诊：如近视度数持续上升，建议及时就诊，听从专业眼科医生建议。

请注意，这些措施仅能减缓近视的发展速度并不能完全治愈近视，如近视进一步发展，可选择屈光手术或其他治疗方法。