长时间工作不休息对身体有什么影响

长时间工作不休息对身体的影响包括疲劳、免疫力下降、精神压力增加、慢性疾病风险增加等。

1、疲劳：长时间工作不休息容易导致身体疲劳，表现为肌肉酸痛、注意力不集中、反应迟钝等。长期疲劳会影响工作效率，甚至会引发其他健康问题。

2、免疫力下降：持续工作不休息使身体长时间处于应激状态，导致免疫力下降，容易感染病毒和细菌，增加患病风险。

3、精神压力增加：长时间工作不休息容易引发焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量和心理健康。

4、慢性疾病风险增加：长时间工作不休息可能导致生活习惯不规律，饮食、睡眠、运动等方面容易出现问题，从而增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。

为了保持身体健康，建议合理安排工作和休息时间，注意饮食均衡、保证充足的睡眠，适当进行运动和放松，以降低长时间工作带来的身体影响。如有需要，及时就医。