过量摄入米饭会增加体重吗

过量摄入米饭会增加体重。米饭是一种高热量、高碳水化合物的食物，如果摄入过量，多余的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

米饭是许多亚洲国家的主要粮食之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，是身体所需的主要能源来源之一。然而，如果摄入过量，就会导致热量过剩，从而引起体重增加。

为了保持健康的体重，建议适量摄入米饭，同时结合其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等，以保证营养均衡。另外，适当的运动和充足的睡眠也有助于维持健康的体重。