婴儿辅食中选择哪种鱼最佳

婴儿辅食可以选择三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等刺少肉质鲜美的深海鱼。

鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进婴儿身体发育和健康。但部分鱼类含有较多的汞、多氯联苯等有害物质，因此在选择鱼类时需要注意。

三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等深海鱼，其不饱和脂肪酸含量相对较高，污染相对较少，更适合作为婴儿的辅食。但需注意从正规途径购买新鲜的鱼类，并彻底煮熟，以确保食品安全。

此外，不同的鱼类营养成分有所差异，建议家长可以多尝试几种鱼类，以保证婴儿获得更为全面的营养。