晚间睡眠不佳会影响血糖稳定吗

晚间睡眠不佳可能会影响血糖稳定。睡眠质量差会影响人体激素的正常分泌，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素的变化可能会导致血糖波动和胰岛素抵抗。长期睡眠不足还可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题，这些也会对血糖产生一定的影响。

因此，保持良好的睡眠习惯对血糖控制非常重要。建议糖尿病患者每晚睡眠7-8小时，保持规律的睡眠时间，睡前避免剧烈运动或过于兴奋，创造一个舒适的睡眠环境，如保持室内温度适宜、关闭灯光和噪音等。如果长期存在睡眠问题，建议咨询医生，以获得更好的治疗建议。