男性从哪个年纪开始能喝牛奶

男性从出生时就可以开始喝牛奶。

新生儿和婴儿阶段主要以母乳喂养为主，如果母乳不足或其他原因无法母乳喂养，可以选择适合年龄的配方奶粉。随着年龄的增长，大约在1岁左右，孩子可以开始逐渐过渡到鲜牛奶。

牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养成分，对于男性在各个年龄段的生长发育和骨骼健康都有很好的促进作用。

在成长过程中，每个阶段的牛奶摄入量可能有所不同。例如，学龄前儿童每天建议摄入300-500毫升牛奶，青少年和成年人每天建议摄入250-500毫升。然而，具体的摄入量还需根据个人的健康状况、饮食习惯和营养需求来调整。

需要注意的是，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，会出现腹泻、腹胀等症状。这种情况下，可以选择乳糖低的牛奶或者寻求医生的建议。此外，过量摄入牛奶也可能导致营养不均衡，因此要适量饮用。