山药和栗子不能同时食用吗

山药和栗子可以同时食用，但需要注意适量。

山药是一种常见的食材，富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，具有一定的营养价值。栗子是一种常见的坚果，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，也具有较高的营养价值。

目前并没有科学研究证明山药和栗子同时食用会产生不良反应，因此两者可以一起食用。但需要注意的是，过量食用山药和栗子可能会导致消化不良、胃胀等不适症状，因此建议适量食用。

此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、消化不良者等，在食用山药和栗子时需要控制好量，以免引起血糖升高或消化不良等问题。