过量进食的健康危害是什么

过量进食可能会对健康造成多种危害，包括：

1、肥胖：长期过量进食会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加和肥胖。肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的风险。

2、消化不良：过量进食会导致胃肠负担过重，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

3、营养失衡：过量进食某一类食物，可能会导致其他营养物质的缺乏，引起营养失衡。

4、血糖升高：过量进食高糖食物，会导致血糖急剧升高，长期下去可能会导致糖尿病。

5、心血管疾病：过量进食高脂肪、高胆固醇食物，可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。

6、肾脏疾病：过量进食蛋白质，可能会导致肾脏负担过重，长期下去可能会导致肾脏疾病。

因此，适量进食对身体健康非常重要。建议保持饮食均衡，避免过量进食，以免对身体造成不良影响。