持续喝黑芝麻糊有哪些好处

持续喝黑芝麻糊对健康有多方面的益处，包括补充营养素、促进消化健康。

1、补充营养素：黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁、镁等营养素，能够有效补充身体所需的营养。

2、促进消化健康：黑芝麻糊中的纤维可以帮助增强肠道蠕动，改善便秘症状，对消化健康有所帮助。

然而，持续喝黑芝麻糊也需要适度，过量摄入可能会导致热量过剩、体重增加等问题。同时，黑芝麻糊中的糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。在摄入任何食品时，都需要根据自身的身体状况和需求，做到适量摄入，保持饮食平衡和多样性。