高血压测量方法

高血压测量方法主要包括选择正确的血压计、安静休息、正确的体位和测量次数。

1、选择正确的血压计：首先，要选择适合自身的血压计。现在市面上主要有电子血压计和水银血压计两种。水银血压计因为存在使用不便和测量误差的问题，已逐渐被电子血压计替代。电子血压计适用于各类人群，包括体重标准和体重超标的人群。对于超重或过瘦的人，可能需要选择特制的袖带。

2、安静休息：测量血压前，需要在安静的环境中休息10分钟。切忌刚做完剧烈运动或者情绪激动后立即测量。

3、正确的体位：测量血压时，要确保测量的胳膊与心脏在同一水平。可以选择坐位或卧位进行测量，胳膊需要放松，避免移动或用力。首次测量时，建议双侧上臂都进行测量，对于高血压患者，以血压偏高的一侧为主。

4、测量次数：正常情况下，测量一次即可。但对于存在心律不齐的情况，如早搏或房颤等，需要在第一次测量后的3-5分钟内进行第二次测量，测量三次并取平均值，以获取更准确的血压数值。