膝盖摔破皮后如何恢复蹲下的能力

膝盖摔破皮后需要对伤口进行消毒、保持干燥并适当休息，当伤口恢复后，就可以逐渐恢复蹲下的能力。

如果膝盖只是轻微摔破皮，可以自行处理伤口，用生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏消毒，保持伤口干燥，避免沾水。

如果伤口较深或出现感染等情况，建议及时就医，进行清创、消毒等处理，并遵医嘱服用抗生素，以控制感染。

在伤口恢复前，尽量避免剧烈运动，以减少对伤口的刺激。当伤口恢复后，可以逐渐恢复运动，从轻度运动开始，逐渐增加运动强度和时间，以恢复蹲下的能力。

需要注意的是，如果膝盖摔破皮后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带损伤等严重情况。