打气排球后肩膀疼痛如何快速恢复

打气排球后肩膀疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因导致的，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、肌肉拉伤：打气排球时，肩膀部位肌肉可能会被过度牵拉而导致肌肉拉伤。在急性期（72小时内）可进行冷敷，以减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。72小时后可改为热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

2、肩袖损伤：打气排球时，肩膀过度外展或上举，可能会导致肩袖损伤。在急性期过后，可以通过热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解。

3、肩周炎：肩周炎是指肩关节及其周围软组织的炎症，可能与肩关节退变、慢性劳损等有关。要注意休息，减少肩部活动，急性期过后可通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环和炎症消退。疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解。

打气排球后肩膀疼痛还可能是其他原因，如症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗，切勿自行用药。