健身后手肘疼痛什么时间可以缓解

健身后手肘疼痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤、肘部关节炎等原因导致的。疼痛缓解的时间取决于疼痛的原因和治疗措施，以下是一些可能的情况：

1、过度使用：如果手肘疼痛是由于过度使用导致的，一般休息几天后就能逐渐缓解。在此期间，可以通过冰敷、按摩等方式来缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：如果手肘疼痛是由于肌肉拉伤引起的，疼痛可能会在1～2周内逐渐缓解。在此期间，可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方式来缓解疼痛。

3、肘部关节炎：如果手肘疼痛是由于肘部关节炎引起的，疼痛可能会持续较长时间，甚至会逐渐加重。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解疼痛。

总之，如果健身后手肘疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。