为什么经过健身锻炼后会感到肌肉酸疼并伴有体重增加

经过健身锻炼后，感到肌肉酸疼并伴有体重增加，可能是因为运动过程中导致肌肉微损伤，引起炎症反应和水肿，并伴随肌肉组织的修复和生长。

健身锻炼时，肌肉会受到一定的压力和负荷，导致肌肉纤维的微损伤和炎症反应。这会导致肌肉酸疼和肿胀，同时可能会影响肢体活动。

在肌肉修复和生长的过程中，身体会储存一些水分和营养物质，导致体重增加。这是正常的生理现象，不必过于担心。

需要注意的是，如果肌肉酸疼持续时间过长或疼痛过于剧烈，可能是肌肉拉伤或其他运动损伤，建议及时就医。另外，如果体重增加过多，也需要注意控制饮食和增加有氧运动，以达到健康减肥的目的。