进行俯卧撑运动后手腕内侧出现包块的原因

俯卧撑运动后手腕内侧出现包块可能与腱鞘囊肿、腕关节扭伤、三角纤维软骨复合体损伤等有关。

1、腱鞘囊肿：手腕关节处的腱鞘囊肿可能是由于腕关节过度活动、劳损等原因引起的，表现为腕关节背侧或掌侧出现肿块，一般无明显疼痛，触摸时会感到囊性感。

2、腕关节扭伤：俯卧撑运动中如果姿势不正确或者用力不当，可能会导致腕关节扭伤，引起腕关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，局部可能出现淤青或包块。

3、三角纤维软骨复合体损伤：三角纤维软骨复合体位于手腕关节的尺侧，是一种坚韧的纤维软骨组织，对腕关节的稳定性起着重要作用。三角纤维软骨复合体损伤可导致腕关节尺侧疼痛、肿胀、活动受限等症状，局部可能出现包块。

进行俯卧撑运动后手腕内侧出现包块还可能是其他原因，如腕关节骨折等。如果包块持续不退或伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。