爬山后膝盖出现小红点并伴有疼痛怎么办

爬山后膝盖出现小红点并伴有疼痛，可能是过度摩擦、过敏反应、毛囊炎等原因引起，可通过休息、冰敷、药物治疗等方法改善。

1、过度摩擦：爬山时膝盖部位皮肤不断受到摩擦，可能导致皮肤受损，出现小红点并伴有疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息一段时间后可自行缓解。

2、过敏反应：如果对山上的花粉、灰尘等物质过敏，可能引起过敏反应，导致膝盖部位出现小红点并伴有疼痛。可以用清水冲洗膝盖部位，以去除过敏原，同时可以服用抗过敏药物，如西替利嗪、氯雷他定等。

3、毛囊炎：膝盖部位的皮肤毛囊被细菌感染，可引起毛囊炎，出现小红点并伴有疼痛。可以局部涂抹抗生素药膏，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，以减轻炎症反应。

爬山后膝盖出现小红点并伴有疼痛还可能是其他原因，如接触性皮炎、虫咬性皮炎等，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。