13岁的孩子在睡前喝牛奶会帮助增高吗

睡前喝牛奶可能对身体有益，但并没有直接证据表明它会帮助增高。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，这些成分对于骨骼的发育和健康至关重要。

然而，睡前喝牛奶并不能直接帮助增高。影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动和睡眠等。在生长发育过程中，充足的睡眠和均衡的营养对于身高的增长非常重要。

虽然牛奶可能对身体有益，但过量饮用也可能会导致消化不良和其他健康问题。因此，建议适量饮用牛奶，并注意保持良好的睡眠和饮食习惯，以促进身体的健康发育。