有哪些食物可以助于骨骼修复

有助于骨骼修复的食物包括：

1、富含钙的食物：如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，以及小鱼、虾皮、海带等海产品。

2、富含维生素D的食物：如深海鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋等。

3、富含维生素K的食物：如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等绿叶蔬菜。

4、富含蛋白质的食物：如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。

5、富含镁的食物：如坚果、全谷物、豆类、绿叶蔬菜等。

需注意，食物不能代替药物治疗。如果有骨骼健康问题，建议在医生的指导下进行治疗。