三个月的宝宝晚上睡觉时频繁蹬腿该怎么办

三个月宝宝晚上睡觉时频繁蹬腿，常见原因有环境不适、消化不良、维生素D缺乏性佝偻病等，可通过改善睡眠环境、调整饮食、补充维生素D等方法帮助缓解。

1、环境不适：如果宝宝睡觉时的环境温度过高或过低，或者宝宝的被子太厚，都可能导致宝宝蹬腿。此时需要注意调节室内温度，保持在22～24℃，更换厚度适宜的被子。

2、消化不良：三个月宝宝如喂养不当，容易引起消化不良，导致宝宝腹部不适，睡觉时容易频繁蹬腿。可通过少食多餐、喂奶后拍嗝等方式缓解。还可以通过顺时针按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。

3、维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病可引起宝宝神经兴奋性增加，导致夜间睡眠不安、频繁蹬腿的情况。这种情况需要遵医嘱补充维生素D，并适当晒太阳。

如果宝宝蹬腿的情况持续存在，或者伴有哭闹、发热、呕吐等异常症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。