坚果、黄豆和花生能进行混合食用吗
问题描述：请问坚果、黄豆和花生能进行混合食用吗？
发布于2022-04-04・浏览2300次
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坚果、黄豆和花生可以混合食用，但要注意适量。
坚果、黄豆和花生都含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，混合食用可以提高食物的多样性，增加营养摄入。
但是，由于这三种食物都含有较高的脂肪含量，如果长期大量食用，可能会增加体重和心血管疾病的风险。因此，建议适量食用，每次摄入量不要过多，以免对健康造成不良影响。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。