晚间摄入较少食物有助于身高增长吗

身高的增长是一个复杂的过程，取决于多种因素，包括遗传、营养、运动和内分泌等。饮食是影响身高增长的一个重要因素，但晚间摄入较少食物本身并不能直接促进身高增长。

事实上，为了保证身体健康和正常发育，晚间应该摄入足够的食物，尤其是对于青少年和儿童来说。因为在睡眠期间，身体仍然在进行代谢和修复，需要足够的能量和营养来支持。

此外，晚间摄入较少食物可能会导致夜间饥饿，影响睡眠质量，进而影响身高增长。睡眠质量对于身高增长也非常重要，因为生长激素在睡眠期间分泌旺盛，良好的睡眠可以促进生长激素的分泌，进而促进身高增长。

总之，要想促进身高增长，应该保证均衡的饮食，包括足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，同时保证良好的睡眠质量和适当的运动。避免过度节食或限制食物摄入量，以免影响身体健康和正常发育。