晚饭吃三个橘子会导致身体肥胖吗

晚饭吃三个橘子不会导致身体肥胖，但不建议在晚餐大量食用橘子。

橘子含有丰富的维生素C、钾、纤维素和其他营养成分，对身体有益。然而，橘子也含有较高的糖分，如果摄入过多，可能会导致血糖波动和热量过剩。

另外，晚餐摄入大量水果可能会影响消化和睡眠，因为水果中含有较多的水分和纤维素，容易导致胃肠不适。因此，建议晚餐适量食用橘子，或选择其他低热量、营养丰富的食物来代替。

身体肥胖的根本原因是摄入的热量大于消耗的热量，造成热量过剩，转化为脂肪储存起来。要避免身体肥胖，需要控制总热量的摄入，增加消耗，保持热量平衡。