穿鞋时外踝疼痛怎么办

穿鞋时外踝疼痛可能与鞋子不合适、过度使用、创伤、足部畸形等因素有关。可以根据具体原因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、鞋子不合适：如果鞋子过小、过硬或鞋带系得过紧，可能会导致外踝受压而疼痛。可以更换舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减轻外踝的压力。

2、过度使用：长时间站立、行走或跑步可能会导致外踝周围的软组织疲劳和疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状，也可以使用踝关节支撑带保护关节。

3、创伤：外踝骨折、韧带损伤等创伤可能会导致穿鞋时疼痛。应及时就医，根据具体病情进行外固定、手术修复等治疗。

4、足部畸形：扁平足、高弓足等足部畸形可能会导致外踝压力增加，引起疼痛。可以使用矫形鞋垫、矫形器等进行矫正，严重者需要进行手术治疗。

导致穿鞋时外踝疼痛的原因还有很多，如痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。