缺乏叶酸和维生素B12会影响睡眠质量吗

缺乏叶酸和维生素B12可能会影响睡眠质量。

叶酸和维生素B12是两种重要的维生素，对于人体的正常生理功能至关重要。这两种维生素与神经系统的功能密切相关，缺乏时可能会导致神经系统功能异常，进而影响睡眠质量。

研究表明，缺乏叶酸和维生素B12可能导致神经病变、抑郁、焦虑等问题，这些问题可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、易醒、早醒等睡眠问题。

因此，如果缺乏叶酸和维生素B12，建议及时就医，在医生的指导下进行适当的补充。同时，保持良好的睡眠习惯、避免过度疲劳和压力等也有助于提高睡眠质量。