有哪些养脾的保健食品

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，想要养脾，日常可以适当多吃具有补脾益气作用的食物或中药材，如山药、薏苡仁、大枣、桂圆等，也可以服用相关的保健食品，但应注意适量食用。

1、山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草纲目》记载：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等。

2、薏苡仁：味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈等。

3、大枣：味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。常用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。

4、桂圆：味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。

需要注意的是，保健食品不能代替药物治疗疾病，且需适量食用，避免过食影响身体健康。

如果出现身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。