什么水果有助于皮肤保养

水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于皮肤保养。以下是一些对皮肤有益的水果：

1、草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤弹性和光泽。

2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少皮肤损伤和延缓皮肤老化。

3、芒果：芒果富含维生素A和C，有助于保持皮肤健康和光泽。

4、木瓜：木瓜富含维生素A和C，有助于促进皮肤细胞再生和修复。

5、葡萄：葡萄富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少皮肤损伤和延缓皮肤老化。

6、柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康和光泽。

需要注意的是，虽然水果对皮肤有益，但过量食用可能会导致消化不良等问题。另外，如果您对某种水果过敏，请避免食用。